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पनीर के फायदे

Health 20-12-2017 1415

पनीर के फायदे

हमारे हिंदुस्तान में घर कोई मेहमान आये और पनीर की सब्जी न बने ऐसा कम ही होता है l आमतौर पर पनीर को शाही सब्जी माना जाता है l बहुत लोग ऐसे होते हैं जिन्हे पनीर बहुत पसंद है कुछ को नापसंद l पर जिनको नहीं पसंद वो शायद ये जानने के बाद कि पनीर कितनी फायदेमंद है हमारी सेहत के लिए , इसे खाना जरूर शुरू कर देंगे :
1.पनीर दूध से बनने के कारन इसमें दूध के गुण प्रचुर मात्रा में होते हैं जो शरीर को तुरंत एनर्जी (शक्ति) प्रदान करते हैं l
2 .कैंसर से लड़ने में ये बहुत मदद करता है l हाल के शोध में ये पता चला है की पनीर में कैंसर जनित कारणों और खतरों को कम करने की क्षमता है l ये पेट के कैंसर ,ब्रेस्ट कैंसर कोलोन कैंसर जैसे रोगों को कम करने में  प्रभावी सहायक है l
3 .डायबिटीज के मरीज़ों के लिए बहुत प्रभावी उपचार का काम  करती है l  इसमें ओमेगा 3 होती है जिसके कारण डॉक्टर्स इसको मरीज़ों के डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं l 
4 .पनीर में कैल्सियम और फास्फोरस प्रचुर मात्रा में होते हैं जो दांत और हड्डियों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं l रोज़ाना पनीर के सेवन से शरीर में कैल्सियम की कमी दूर होती है और हड्डियां मज़बूत होती हैं l
5 . पनीर में अत्यधिक मात्रा में डायट्री फाइबर होते हैं जो भोजन के पाचन में बेहद मददगार साबित होता है l ये शरीर में मेटाबॉलिज़्म का काम करता है जो शरीर के पाचन तंत्र को सुचारु रूप से चलने में मदद करता है l

Please Note : The opinions/views expressed in the above article/content are the personal views/opinions of the author and do not represent the views of Nimbuzz or the Publisher MGTL.
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